קורס טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT):
טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT) הוא טיפול פסיכולוגי יעיל במיוחד לטיפול במגוון מצבים, ובפרט הפרעת אישיות גבולית (BPD) או בקשיי ויסות ומצבים סוערים.
מטרות עיקריות:
- ויסות רגשות: זיהוי, הבנה וניהול רגשות קשים בצורה בריאה.
- סובלנות מצוקה: פיתוח עמידות נפשית להתמודדות עם מצבים קשים וקשיים רגשיים.
- קשרי בינאישיים: שיפור יכולת התקשורת ובניית קשרים בריאים.
- מודעות עצמית: הגברת ההבנה העצמית וההערכה העצמית.
- מיומנויות חיים: לימוד התנהגויות יעילות להתמודדות עם לחץ, קבלת החלטות ופתרון בעיות.
- אימון מיומנויות: תרגול בהקשרים יומיומיים.
- הרצאות פסיכו-חינוכיות: העברת ידע תיאורטי.
- תרגול מיינדפולנס: פיתוח מודעות וקשב.