קורס גישת ACT

קורס גישת ACT (Acceptance and Commitment Therapy) נותן לכם כלים ומיומנויות להתמודדות עם קשיים רגשיים וחווייתיים דרך קבלה ומחויבות.

גישת ACT, המשתייכת לגל השלישי של הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT), מתמקדת בפיתוח גמישות פסיכולוגית המאפשרת:

  • קבלה: קבלה של כל המחשבות, הרגשות והחוויות, גם אלו הקשות והלא נעימות.
  • בחירה מודעת: בחירת התנהגויות המשרתות את הערכים והמטרות שלכם, גם מול קשיים.
  • פעולה מחויבת: נקיטת פעולות משמעותיות גם בתנאים מאתגרים.

מה תלמדו בקורס?

  • עקרונות יסוד של גישת ACT ותפיסת עולם הוליסטית.
  • זיהוי וניתוח של תהליכים פנימיים, כגון מחשבות, רגשות ותחושות גוף.
  • טכניקות לניהול קשיים רגשיים וחווייתיים, תוך קבלה ומחויבות.
  • פיתוח מיומנויות מיינדפולנס (קשיבות) וקבלה עצמית.
  • גישות להתמודדות עם מצבי לחץ, חרדה, דיכאון ועוד.
  • כלים ליצירת חיים בעלי משמעות וסיפוק.

למי מתאים הקורס?

  • לכל מי שמעוניין ללמוד כלים יעילים להתמודדות עם קשיים רגשיים וחווייתיים.
  • לאנשי מקצוע בתחום הטיפול והייעוץ המעוניינים להרחיב את ארגז הכלים הטיפולי שלהם.
  • לאנשים המתמודדים עם מצבי חרדה, דיכאון, כאב כרוני, קשיים בזוגיות ועוד.
  • לכל מי שמעוניין לחיות חיים אותנטיים ומלאים יותר.

הקורס מועבר על ידי מומחים מנוסים בגישת ACT.

באם אתם מעוניינים ללמוד את הקורס טיפול בגישת ACT הרשמו כאן למטה ותקבלו עדכון בפתיחת הקורס.

כניסת תלמידים

הרשמה לניוזליטר